Como amenizar os efeitos do jet lag

Em longas viagens de avião, nosso corpo é submetido a situações de grande estresse. Além disso, se há mudança de fuso horário a bagunça no organismo é ainda maior, pois acontece o efeito jet lag, no qual nossas funções biológicas ficam desajustadas em relação ao horário local. A nutróloga Mariela…

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