Nem acredito que consegui um resultado tão maravilhoso. Essa quiche low carb, com massa de couve-flor e vegetariana é deliciosa demais. Uma receita supersaudável, simples de fazer, que será uma aliada no dia a dia da alimentação. Além de low carb, ela não tem glúten e, se não usar o queijo, também não conterá lactose.
Créditos: Receita Esperta
Quiche Low Carb
Assista a este vídeo e aprenda essa deliciosa receita. A dica é da Priscila Schulz do canal Receita Esperta, inscreva-se no canal.
Ingredientes da quiche low carb
- 1 colher (sopa) de amaranto
- 1/2 xícara de castanha-de-caju
- 1/2 xícara de castanha-do-pará
- 1 colher (sopa) de farinha de linhaça
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de óleo de coco
- Sal e pimenta do reino a gosto
- 200 gramas de champignon picado
- 100 gramas de coco ralado (sem açúcar). Se tiver o fresco, melhor ainda!
Modo de Fazer
- Assista ao nosso vídeo aqui.
Créditos: Receita Esperta
Quiche Low Carb
O canal Receita Esperta procura sempre realizar pratos saudáveis, saborosos e fáceis de fazer no dia a dia, sem complicações.
“Adoro inovar e me divirto indo a supermercados, feiras, restaurantes e lojas de utilidades domésticas. Também sou apaixonada por viagens. Curiosa que só, aqui também darei dicas dos lugares por onde andei. Costumo pensar que ‘cozinhar é o amor que extravasa‘ porque quando se cozinha com amor, tudo tende a ficar bom! Por isso não tenham medo de errar! Espero poder inspirar muitos a ingressar nesse maravilhoso mundo da culinária”, diz Priscila.
Sou Advogada, e simplesmente apaixonada pela cozinha.
Adoro inventar, e me divirto no supermercado, feiras, restaurantes e em lojas de utilidades domésticas.Costumo pensar que “Cozinhar é o amor que extravasa”, porque quando se cozinha com amor, tudo tende a ficar bom!
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Priscila Schulz – Receita Esperta da Rede Catraca.
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